Léo Marques Personal trainer Saiba mais Você é o tipo de pessoa que acredita que precisa treinar horas por dia e vários dias por semana para obter resultados? Se sim, fique tranquila(o): esse não é o único caminho! Treinos CURTOS, e com uma frequência semanal MENOR, podem gerar maior adesão para você que tem uma … Continue lendo Home